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如果您的 QQ 账号被冻结，并且您尝试通过发送短信来恢复账号，但发现发短信次数超过了限制，您可以尝试以下方法。
1、等待一段时间再尝试：可能是系统误认为您的账号存在异常行为而暂时冻结，您可以等待一段时间后再尝试发送短信恢复账号。
2、联系客服：如果您无法通过发送短信恢复账号，可以通过 QQ 客服或者腾讯客服的联系方式，向客服人员说明情况并寻求帮助，客服人员会要求您提供相关信息以验证您的身份，并协助您解决问题。
3、使用其他方式验证身份：如果您无法通过发送短信验证身份，还可以尝试使用其他方式验证身份，例如通过人脸识别或者邮箱验证等方式来恢复账号。
无论采取哪种方法，建议您保持耐心和冷静，不要频繁尝试发送短信或进行其他操作，以免造成不必要的麻烦，也建议您加强账号安全保护，避免账号被盗或存在其他安全问题。